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• Seiryoku-zenyo-kokumin-taiiku (éducation physique nationale pour l'efficacité maximum)
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Seiryoku-zenyo-kokumin-taiiku - Source Kodokan

• Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku (Formes d'éducation physique nationale à efficacité maximale)
  
  Il contient les deux aspects de l'éducation physique et des arts martiaux et comporte des formes d'attaque et de défense. Il se compose de 8 mouvements de Tandoku-renshu (pratique Solo) et de 9 mouvements de Sotai-renshu (pratique Duo).

• Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku contient à la fois les aspects de l’éducation physique et des arts martiaux et comporte des kata d’attaque et de défense. Il se compose de 8 mouvements de Tandoku-renshu (pratique Solo) et de 9 mouvements de Sotai-renshu (pratique Duo). Le Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku (Éducation physique nationale à efficacité maximale) a été conçu en 1924 comme méthode d'éducation physique nationale basée sur des techniques d'attaque et de défense. Il est destiné à aider les pratiquants à apprendre à entraîner correctement leur corps et leur esprit tout en pratiquant l'attaque et la défense en mettant l'accent sur l'Atemi waza, y compris les frappes, les poussées et les coups de pied. Deux types de mouvements sont introduits dans la méthode ? Mouvement Tandoku (Solo) et mouvement Sotai (Duo). Le mouvement Sotai est divisé en Kime-shiki (style combatif) et Ju-shiki (style lent et modéré).

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